샐러리, 파프리카, 브로콜리와 함께 서양의 4대 채소왕을 맡고 있는 레드비트는 홍채, 근공채라 불리기도 하는데요 뿌리와 잎 모두 영양소가 많은 많은 인기를 얻고 있는 식품입니다. 레드비트는 현대인의 질병 고혈압을 완화시켜주는 청혈식품으로 해독제, 혈관 청소부라 불리기도 합니다.
소변을 잘 볼 수 있게 알카로이드 성분도 한유되어 있고, 비타민 B1,B1,C 섬유소, 칼슘 등이 함유되어 있어 피를 깨끗하게 해주고 간을 해독하는데 효과가 좋으며 철분, 칼륨, 엽산이 함유되어 빈혈 예방에도 좋은 음식인 레드비트의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다!
인지능력 향상
다이어트
레드비트는 100g=44칼로리로 식이섬유가 많은 저 칼로리 식품인데요 장기간 포만감을 지속시켜주고, 체중감량을 무리하게 했을 경우 비타민과 미네랄 을 충분히 공급해주어 다이어트에도 효과가 좋은 식품입니다.
변비개선
현대를 살아가는 현대인들은 잘못된 식습관으로 인해 변비를 앓는 경우가 많은데요. 식이섬유가 장의 연동운동을 도와 변비를 개선하는데도 많은 도움을 줍니다.
피부미용
토마토의 8배에 달하는 폴리페놀과 파이토케미칼 성분이 레드비트에는 다량함유되어 있어 체내의 악영향을 미치는 활성산소를 제거해주어 피부미용과 노화를방지하는데 많은 도움을 줍니다.
빈혈 방지
간 기능
베타인 성분이 함유되어 있는 레드비트는 항산화 작용을 하기 때문에, 간세포의 활성을 도와 간을 지키는데 효과가 좋고, 지방간을 생성을 막아주어 간의 전체적인 기능을 향상시켜주는 효과가 있습니다.
고혈압 예방
부작용
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