감잎차 효능, 만드는법

달콤한 감에 비해서는 효능이 덜 알려진 감잎은 그냥 버리기는 아까운 부분인데요 감에 비해서도 크게 지지 않을 만큼 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 감잎차는 어떤 효능을 가지고 있고 어떻게 만드는지에 대해 알아보도록 할게요!

감잎차의 효능

비타민C 함유량이 많은 감잎차는 면역력을 증진시켜주어 감기를 예방하는데 좋은데요. 비타민 성분은 주근깨와 기미를 개선하는데도 효과가 좋고 피부미용에도 좋으며 체내의 노폐물을 원활히 배출 해 주기 때문에 피부를 개선하는데 좋습니다. 감잎차에는 타닌 성분이 함유되어 있는데 얼굴의 붓기를 빼는데도 좋고, 활성산소를 없애주어 노화를 방지하는데도 효과가 좋습니다

심혈관질환이 있거나 콜레스테롤의 수치가 높은 분이라면 감잎차를 꾸준히 섭취하게 되면 효과를 보실 수 있는데요 체내의 악성 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피로회복, 생리통 완화, 숙취해소에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 감잎차를 꾸준히 복용하시면 장 기능과 간 기능을 개선하는데도 좋으니 정말 좋은 약재네요.

또한 성장기의 아이들이나, 골다공증이 염려 되는 중장년층 분들에게도 감잎차는 효과가 좋은데요 칼슘이 다량 함유되어 있기 때문에, 임산부에게도 효과가 좋습니다. 감잎차에 함유되어 있는 칼슘은 기초대사량을 높여주고 지방 생성을 억제 시켜주어 다이어트에도 효과가 좋은데요. 설사를 멎게하는 효과도 있습니다.

감잎차 만들기

감잎차는 시중에서 파는 제품을 사셔도 되지만 직접 만드는 방법도 있습니다. 감잎을 깨끗히 물에 씻은 다음 바람이 잘 드는곳에서 3일 정도 건조 시켜준 후, 찜통에 1분 30초 정도 쪄낸 후 채반에 담습니다. 다음에는 부채 바람을 쐬어주어 물기를 빼주고 한번 더 1분 30초 가량 감잎을 쪄준 후 건조시켜주면 되는데요. 주의하실 사항으로는 금속용기에 담아 보관하게 되면 비타민이 파괴되기 때문에, 플라스틱 용기에 담는것이 좋습니다.

감잎차 부작용

감잎차의 1일 권잔량은 약 1~2잔 정도로 타닌성분은 설사를 멈추게 하시만 너무 많이 마시게 되면 변비를 불러오게 할 수 있는데요. 너무 많이 마시면 빈혈증세가 올 수도 있으니 과다섭취하시는 것은 금물이고, 철분이 빠질 수 있기 때문에 과유불급은 꼭 명심하셔야 합니다.