매일 반복하는 습관적인행동들이 피부를 건조하게 만들거나, 주름을 형성되게 만들어피부를 노화 시킬 수도 있는데요 건강하게 피부를 유지하고노화를 방지하기 위해선, 선크림을 바르지 않거나, 엎드려서자는 행동등은 피해야 합니다. 수분부족과 장시간 샤워를 하는 것또한 피부미용에 좋지 않으니 참고하시면 좋아요 오늘 알아볼포스팅의 주제는 피부노화를 촉진시키는 안 좋은 행동들입니다.
장시간 샤워
피부를 건조하게 하는 장시간 샤워하는 행동은 노화를 촉진 시키고물줄기가 직접 얼굴에 닿게 되면 온도와 압력등이 피부에 안 좋은영향을 끼치게 됩니다. 그러므로 샤워 시간을 줄이고, 미지근한 물로샤워를 하셔야 하며, 샤워기 물을 직접 얼굴에 닿지 않도록 조심해야합니다
수분부족, 수면부족
호르몬 불균형과, 체중증가, 염증 발생 등 하루에 7시간 이상 잠을안 자게 되면 피부가 여러 트러블이 생기기 마련인데요, 수분을보충하지 않아도, 피부가 쉽게 건조해지고 눈이 뻑뻑해지며 입술이갈라질 수도 있으니 충분히 잠을자고 물을 섭취하시는 것 또한중요합니다.
스마트폰 자세
피부노화에 스마트폰을 사용하는 것이 관련이 있다는 것 알고 계셨나요?휴대폰을 들고서 내려다 보는 행동을 반복적으로 하다보면 피부에주름이 많이 생기게 되는데요 가장 좋은 방법은 스마트폰 사용을 줄이고눈높이에 맞춰서 핸드폰을 사용하는것이에요.
단 음식
자신도 모르게 피부를 만드는 행동인 단음식을 많이 섭취하는행동은, 콜라겐과 단백질이 결합해서, 피부의 탄성을 줄게 만듭니다.탄성이 줄게 된 피부는 처지게 되고, 노화가 빨리 되는데요. 피부를생각하신다면 단음식은 최대한 멀리 하시는 것이 좋아요.
자외선
피부노화의 가장 주된 원인으로 자외선에 오랫동안 노출되면노화가 빨리 진행되고, 피부가 상하는데요 선크림을 안 바르면그 속도는 더욱더 빨라진다고해요. 장시간 야외 활동을 피하는것이 좋고, 나가서 활동한다면 반드시 선크림을 바르시는 것이좋아요.
엎드려서 자는 것
옆으로 베개를 베고 자거나, 엎드려서 자는 행동은 주름을늘리는 지름길인데요 영구적인 주름으로 발전해서, 빠른 노화가진행 될 수도 있어요. 가장 좋은 방법은 정자세로 누워서 자는것인데요. 척추 건강에도 좋고, 자세의 불균형 또한 잡을 수 있어서잠을 자실 땐 똑바로 누워서 자는 것이 좋아요.
