잉카너트 사차인치는, 안데스 산맥 주변에서 자생하는 식물인데요. 사차인치는 별과 모양이 닮았다고 해서, 땅위의 별이라고도 불립니다. 긴 시간 동안 원주민들이 재배를 하고 키워왔는데 최근들어, 노화방지 및 피부미용, 민감성 피부, 피부 염증 등에 좋다는 사실이 알려지면서 인기를 끌고 있는 식물입니다. 사차인치는 오메가가 많이 함유되어 있는데요. 생선을 통해 섭취하지 않더라도 충분한 오메가 3,6,9를 섭취할 수 있고, 비타민 섬유소와 A,E 또한 풍부합니다. 오늘은 사차인치의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요.
오메가 3 성분은 인슐린의 기능을 향상시켜주어, 혈당을 조절해 당뇨병을 개선하는데 효과가 있는데요. 사차인치에는 칼슘또한 많이 함유되어 있어, 골다공증 개선 및 뼈건강, 성장기의 어린이들에게도 많은 도움이 됩니다
비타민 E 와 오메가 3 성분이 풍부한 사차인치는, 피부에 펴 바르게 되면 보습효과와,
탄력을 유지시켜주는데요. 아토피 또한 개선시켜주는 효과가 있습니다.
항산화작용을 돕는 비타민E, 눈에 영양을 공급해주는 비타민 A가 다량 함유되어 있는 사차인치는, 현대인이 자주 겪는 안구건조증을 낫게하는데도 효과가 좋습니다.
청소년, 수험생, 성장기의 어린이들에게, 오메가 3, 6 성분은 기억력과 집중력을 향상 시켜주어 학습능력을 증진시키는데 도움이 되는데요. 사차인치는 오메가 3,6 성분이 다량 함유되어 있어 충분히 뇌건강에 효과가 있습니다.
오메가 3, 비타민E가 풍부하게 함유되어 있는 사차인치는 항산화 작용을 통해서, 혈류를 개선해주고, 악성 콜레스테롤을 배출시켜주어, 동맥경화, 심근경색, 고지혈증과 같은 성인병 예방에도 도움을 줍니다.
복부비만인 경우, 사차인치를 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있는데요. 불포화 지방산이 중성지방을 분해해줘서, 지방간등 악성 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 다이어트에도 효과가 좋으니 꼭 한번 드셔보세요.
사차인치는, 아직 보고된 부작용은 없습니다만, 하루 17알 정도 섭취하시는 것이 좋구요. 오일을 섭취할 때는, 빵이나, 샐러드에 드레싱으로 얹어 드시는것도 좋으며, 로션에 몇 방울 섞어서 쓰셔도 효과가 좋습니다.
