물설사 멈추기

안녕하세요? 나가노랜드입니다. 술을 많이 마시거나, 과식을 한 날이면, 화장실을 계속 왔다 갔다 하면서, 물설사를 한 경험 한 번씩은 있으실텐데요. 물설사를 하면 금방 피로해지고, 다른 일에도 집중이 되지 않아서, 굉장히 난해한 상황이 될거에요. 오늘은, 물설사를 멈추는 방법에 대해서 알아보도록 해요.

장 마사지

어렸을 때, 배가 아프면 어머니가 엄마손은 약손이다. 하면서 배를 낫게 해준적이 있잖아요? 이럴 때, 웬지 모르게, 금방 속이 괜찮아지곤 했는데요. 원을 그리며 배를 천천히 마사지 해주면, 장이 안정화 되고 따뜻해 져서 물설사를 멈추는데 효과적입니다

음식 조절

자극적이고 맵고 짠 음식을 먹게 되면 설사를 하는 분들이 있는데요. 이런 경우, 자극적인 음식을 최대한 피하고, 편안하게 속을 만들어주는 것이 좋습니다. 죽같은 음식을 먹어서, 속을 풀어주는 것도 좋은 방법이에요.

차 마시기

따뜻한 차를 마시거나, 미지근한 물을 마시는 것도, 물설사를 멈추는데 효과적인데요. 설사를 하는 이유는 몸에 안 좋은 물질들을 몸 밖으로 버리기 위한 활동인데, 차를 마시게 되면, 독소를 배출 하는데 더욱 효과적이에요. 물설사를 많이 하면, 수분이 나가서, 탈수현상이 생기고, 금방 피로해질 수 있는데요. 될 수 있을 때, 수분을 보충해 주는 것이 좋아요.