블루라이트는 PC나 스마트폰같은 전자기기에서 나오는 전자파인데요 많이 노출이 되면 눈이 시리거나 아픈 등 여러가지 증상이 있을 수 있습니다. 장기간 컴퓨터를 일하시는 분이라면 눈이 뻑뻑해지고 시력이 점차 저하가 됩니다. 이런 몸에 해로운 블루라이트는 되도록 차단을 하는 것이 좋은데 어떻게 없앨 수 있을지 안내 하도록 하겠습니다. 장시간 회사에서 컴퓨터를 이용하시는 분이나 잦은 업무를 하시는 분이라면 꼭 참고해 보도록 해요.

F Lux 이용하기

컴퓨터관련 업종을 가진 분이라면 하루 왼종일 컴퓨터와 씨름을 하는 것이 일상일텐데요. 오랜시간 컴퓨터를 하는만큼이나 자세나 라이트에 대한 차단은 매우 중요합니다. 이럴 때는 눈의 피로를 덜어주기 위해서 눈 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법이고 오랜기간 일을 한 후라면 1~20분 정도 눈을 쉬게 해 주었다가 다시 일을하곤 해야합니다.

이렇게 일상적인 부분에서도 눈건강을 신경 쓰실 수 있고 블루라이트를 차단해서 눈을 더욱 편하게 하는 방법도 있는데요. 프로그램을 설치하면 블루라이트가 줄어드는 시스템으로 설치 하실 수 있습니다. 가장 대표적인 프로그램으로는 F Lux라는 프로그램이 있고 간단하게 설치 해 보실 수 있습니다.

홈페이지에 들어가면 인터페이스가 영어로 되어 있어 약간 당황스러우실 수도 있는데요 구글 크롬을 이용하시는 분이라면 간단히 번역하기를 누르셔서 가장 하단부에 있는 다운로드를 눌러 설치를 진행 해 보실 수 있습니다. 라이센스는 무료로 이용할 수 있으며 기업이나 회사에서 쓰는 경우에는 다른 권한이 필요하기 때문에 비용이 추가될 수 있습니다.

블루라이트

앞선 프로그램을 설치하면 간단하게 블루라이트를 줄이거나 올리거나 해 보실 수 있는데요. 클릭 몇번만으로 간단하게 라이트를 조절 할 수 있는 유용한 프로그램입니다. 오늘은 블루라이트를 없앨 수 있는 프로그램에 대해 소개 해 보았는데요. 홈페이지가 영어로 되어 있어 다소 어려워 보일 수도 있지만 요즘에는 크롬 번역시스템이 워낙 잘 되어 있으니 간단하게 다운로드 해 보실 수 있습니다.

컴퓨터로 작업을 하게 되면 가장 아프고 힘든 부분은 역시나 목, 어깨, 눈이 있을텐데요 몸을 유동적으로 움직이면서 일을 하는것이 아니고 장시간 고정된 자세로 일을 하기 때문에 근육에 대한 긴장감이나 아픔이 더한것도 있는것 같습니다.가장 좋은것은 일하기 전후로 스트레칭을 해 주고 충분히 휴식시간을 갖는것인데요. 하지만 업무시간이 마감되기 까지 일을 처리하려면 쉴 시간도 없이 정신없이 일하는 경우가 많을거에요 그래도 블루라이트를 줄이게 되면 시력적으로 보호효과가 있으니 앞선내용을 참고 해보시기 바라겠습니다.