감기를 빨리 낫게 하는 꿀팁

날씨가 아직 서늘한데요. 자칫해서 감기라도 걸리게 되면 많은 피로가 생기고 정말 짜증이 나요. 주사를 마거나 약을 섭취해도 잘 낫지 않는 감기, 이런 감기에서 하루라도 빨리 벗어날 수 있는 방법을 알아보도록 해요.

우리몸엔 엔도르핀이 있습니다. 모르핀보다도 강한 자연 마약인 엔도르핀은, 기분 좋은 상황이 되면 저절로 분비가 되는 호르몬이에요. 몸이 아플 때 고통을 잊게 주기 때문에, 고통을 잊은 몸은, 더 빨리 감기로부터 벗어날 수 있어요

달걀 노른자 먹기

노른자엔 아연과, 면역에 좋은 성분들이 많이 함유 되어 있습니다. 또한 감기가 지속 되는 시간을 감축 시켜준다는 연구 결과 또한 있는데요. 꽃게, 소고기 등에도 아연이 많이 있긴 하지만 달걀 노른자는 편하게 챙겨먹기 간단한 음식이니 알아두면 좋아요.

실내에서 마스크

마스크를 쓰는 것은 감기가 걸린 사람이라면 필수 인데, 마스크를 실내에서 착용 하는 사람들은 그렇게 많지 않습 니다. 실내에서 가습 효과와, 미세먼지 차단 효과 까지 기대 할 수 있어요.

반식욕 하기

전체적으로 우리 몸의 체온을 올려주는데는 반신욕 만한 것이 없습니다. 따뜻하게 몸을 유지 시켜주는 것 만큼 면역력에 중요한 것은 없으니까요. 집에 욕조가 없다면 간단 하게 족욕이라도 하는 것이 좋아요.

습도

지속해서 흐르는 콧물과, 식은땀으로 인해서, 몸은 많은 건조상태가 될 수 있는데요 세탁물을 주변에 널거나 가습기를 틀어 체내의 수분을 지키는 행동이 필요해요.

따뜻한 차 마시기

감기에 걸렸을 때 따뜻한 차를 마시는 것은 누구나 알고 있을 법한 방법입니다. 따뜻한 물이 마시기 어렵다면, 도라지차, 유자차, 생강 등을 우려마시는것도 좋아요.

프란시스 응가누