두릅을 아시는 분들 중, 땅 두릅까지 아시는 분들은 많이 없으실 텐데요 보통 5월에 재배가 되는 참두릅 보다, 빠르게 수확을 할 수 있는 땅두릅은, 향이 진하고 순이 연하기 때문에, 건강식품으로 많은 인기가 있는데요. 약효가 좋은 뿌리는 한방에서 약재로 쓰이기 까지 합니다. 봄철의 건강식인 땅두릅, 독활의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
노폐물 배출
독활 땅두릅에는, 사포닌 성분이 많이 포함되어 있기 때문에, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는데 많은 도움을 주고, 피로회복에도 좋은데요. 인삼 보다도, 비타민 B7, 비타민 함유량이 많아, 대사작용과 에너지 작용에 관여해서, 간 기능을 향상시켜주기도 합니다.
항염 작용
독활은 항염작용 또한 뛰어난 식품인데요. 염증성 질환을 예방해주고,관절을 건강하게 해주며, 연골에도 좋은 성분을 함유하고 있어, 관절염에도 효과가 좋습니다
통증 완화
중추신경을 잠깐동안 마비시켜주는 독활은, 통증을 개선해주는 효과 또한 있는데요. 진정제와 진통 작용도 하니, 참고하시면 좋습니다.
당뇨 개선
인슐린 분비를 촉진하는 효소를 막아주는 효능이 있어서 합병증이나, 당뇨병을 예방하는데 효과가 좋은 독활은, 중풍을 예방하는데도 좋고, 마비 증상을 완화시켜주기도 합니다. 또한 불면증, 치매, 신장강화, 우울증, 기관지에도 효과가 좋은 식품이에요.
혈관 건강
독소가 가득한 혈액을, 맑게 해주는 독활은, 혈관을 확장시켜주기도 하기 때문에, 혈관 질환을 개선해주는데 많은 도움이 되는데요. 저혈압에 특히나 효과가 좋다고 합니다.
면역력 증진
독활은, 황색포도상구균의 전이를 막아주고, 세균감염을 억제해주어, 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다.
