무심코 반복하는 생활의 습관들이 주름을 만들 수 있다는 사실 알고계셨나요? 노화가 되면서 얼굴 주름이 생기는 것은 어쩔 수 없겠지만 더욱 진행을 느리게 하거나 관리를 잘 하게되면 부럽지 않게 건강한 피부를 유지하실 수 있을거에요. 주름살 크림이나 마사지를 많이 받으시곤하는데, 음주와 흡연은 얼굴의 주름에 많은 악영향을 끼치게 됩니다. 오늘은 얼굴주름 없애는 방법에 대해 소개 해드리도록 하겠습니다.
얼굴주름
생활습관에서 안좋은 부분만 제하더라도 주름을 방지하는데는 많은 도움이 됩니다. 몇가지 생활습관에서 고칠 부분을 찾아보신 후 그 다음, 크림이나 개선 제품을 이용하시면 더욱 효과를 보실 수 있으니 차근히 하나씩 살펴보도록 할게요!
- 화장하고 자면안됨
저녁늦게 퇴근을하고 오면 잠을 자기에 바쁘고 너무 피곤해서 그냥 잠에 드는 것이 습관화되신 분들이 있습니다. 이렇게 화장을 지워주지 않고 자는 경우 피부노화를 더욱 앞당길 수 있는데 오염물질이 모공을 막아두어 공기도 잘 통하지 않아 피부의 윤기와 콜라겐을 없애기 때문에 얼굴주름을 더 생성하게 됩니다. 그렇기 때문에 꼭 취침전에 얼굴을 클렌징하고 주무셔야 합니다.
- 담배
담배를 피는것은 요즘엔 남녀할것 없이 제약없이 피기 때문에 뭐라할것은 없지만 피부를 생각하시면 끊는것이 좋습니다. 흡연을 하는 사람과 비흡연자의 피부를 연구해본결과도 비흡연자의 피부가 더 좋은것으로 연구결과가 나왔을 정도이니까요. 담배를 피는것은 피부의 적이라고 생각하시면 됩니다.
- 여드름 짜내기
피부에 별 다른 트러블이 없으신 분이라면 피부에 문제가 생겼을 때 그냥 짜버리거나 방치해두거나 하는 경우가 많습니다. 젊었을 때야 이런 습관이 괜찮았겠지만 나이가들면서 피부재생속도가 느려져서 여드름을 짜고 방치하게 된다면 염증이 생길 수 있고 주름이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 전용 연고를 사용하시는 것이 더욱 현명한 방법입니다.
- 술
항상 술을 많이 먹으면 다음날이 불안해지지만, 불안해지는 것은 다음날의 일뿐만이 아니고 피부에도 문제가 생길 수 있는데요. 비타민 A를 유지시키는에 음ㅂ주는 좋지 않기 때문에 세포재생을 억제하기도 합니다. 체내의 콜라겐 수치가 부족하게 되면 피부가 좋아지지 않으니 되도록이면 술과 담배는 피부를 위해 끊어주시는것이 좋겠습니다.
- 식습관
멋진 피부를 유지하고 싶다면 식습관 또한 개선해야 합니다. 기름진 음식을 피하시는 것이 좋고 당분이 많은 음식은 피하는것이 좋습니다. 당분이 많은 음식을 먹게되면 식욕이 더욱 자극되어 체중이 증가하게 되고 이는 피부가 나빠지는 상황으로도 연결됩니다. 당이 많은 음식을 줄이는것 또한 피부개선에 많은 도움이되는 식습관입니다.
- 껌씹기
껌을 씹으면 생각외로 많은 근육들이 움직이게됩니다. 많이 씹으면 씹을 수록 자주사용하는 근육 주변에 주름이 늘게되는데 아에 껌을 씹지 않거나 습관을 없애시는것이 좋습니다.
오늘은 얼굴주름을 만들게하는 생활습관에 대해 알아보았습니다. 조금만 신경쓰면 어느 정도는 충분히 개선 할 수 있겠지만 사실상 쉽게 되지 않는것이 사실입니다. 그렇지만 좋은 피부를 위해서라면 금전적인 투자를 진행하기전에 미리 습관을 개선한 후 투자를 해야 더욱 효과가 좋지 않을까 생각 해봅니다.
