안녕하세요? 나가노랜드에요 사랑했던 사람과, 갑자기 헤어지는 것은비극이기도 하고, 쉽지 않은 일인데요. 나에게 잘 해주던 사람이 한순간 떠나간 다는 것은, 마음의 상처가 되기도 합니다. 오늘 알아볼내용은 어떻게 하면 이별의 아픔에서 빨리 헤어나올 수 있는지에 대해서에요. 그럼 집중하고, 봐주세요.
자신감
헤어지긴 했지만, 결국 자신의 인생에서 가장 중요한 사람은 바로 자신이에요. 사랑했던 사람을 위해서 시간을 할애 했던 시간을 아껴서 자신에게 투자하게 되면, 자신을 더욱 사랑 할 수 있고, 자기 투자 또한 될수 있어요. 행복은 내가 느끼는 것이기에, 자신부터 행복하게 만들어야된다는 사실 잊으면 안되요
새로운 관계
이별을 했다고 해서 방에 틀어박혀 울고만 있는 것은 결코 좋은 방법이아니에요. 온갖 잡생각이 들고 자책을 하기 마련인데요. 이럴 때 일수록평소 친하게 지내던 사람들과 만나서, 대화를 하고 관계를 돈독히 하는것이 필요합니다. 충분히 이별의 아픔이 낫을 수 있도록, 지인들이 도와줄수도 있기에, 방에 있기 보다는 나가는 것이 좋아요.
신체 활동
이별을 하게 되면 정신적으로나 심적으로나 많이 지친 상태가 되는데요.이럴 때 운동을 하게 되면, 엔도르핀과, 세로토닌이 분비 돼서, 우울한기분을 어느 정도 떨쳐 낼 수 있다고 해요. 계속 꾸준하게 운동을 하면외모도 좋아지고 자신감도 높아져 이별을 극복하는데 도움이 될거에요.
연락 피하기
친구로, 남는 것이 확실 스럽지 않다면 적어도 몇 달 정도는 연락을피하는 것이 좋습니다. 이별 한 후에는 짧게 대화를 하고 끝내거나, 단답을보내는게 좋아요 물론 어렵겠지만, 다시 친해지게 되는 것은 이별을제대로 극복하는 것이 아니에요.
물건 버리기
이별 후 시간이 지나가면, 나중에 길가에서 마주치더라도 아무런 감정이안드는 순간이 오게 될거에요. 그렇지만 이별 직후는 그렇지 않은데요.시간이 빨리 해결 해 줄 수 있도록 그 사람과 같이 했던 물건이나 기념품들을 팔아버리거나 치워 버리는 것이 좋아요.
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