많은 생각이 있거나, 선택을 해야 하는 중요한 시기가 오면 머리가 복잡해서, 제대로 돌아가지 않는다 생각들 때가 있습니다. 이런 때에는, 가벼운 마음으로 상쾌한 상태에서, 다시 생각 해 보는 것이 도움이 되는데요. 오늘은 머리를 비우는 여러 방법 중, 효과가 좋고 하기 쉬운 방법들에 대해 소개 하도록 할게요.
청소하기
청소를 하면, 땀을 흘리면서, 머리로 생각 하던 복잡한 생각이, 잠시 잊혀질 수 있는데요. 방을 정리 하게 되면, 무기력함에서 벗어날 수도 있고, 긍정적인 힘이 생겨나기도 합니다. 또한, 청소를 한 후에, 가볍게 샤워를 하면, 다시 생각 할 수 있는 환경이 되기도 해요
글 쓰기
고민을 해야 하고, 많은 생각이 있는 경우, 머리 속으로만 생각 하지 말고, 글로 직접 써 보는 것도 중요한데요. 단점이나 장점, 객관적인 부분을 주로 적은 후, 지금 상황을 객관적으로 보고 판단하는 지혜가 필요해요.
차 한잔
짜증이나고 예민한 상태라면, 고민이 깊어지고, 아이디어 또한 잘 떠오르지 않는데요 이런 상황에서 차를 한 잔 마시는 것은 굉장히 도움이 됩니다. 차 종류들도 다양 하고, 차를 마시게 되면, 스트레스를 완화 시켜, 진정하는데 많은 효과가 있어요.
등산이나 산책
자연을 만끽 하면서, 등산로나 산책로를 걷는 것도 머리를 맑게 하는데 많은 도움이 되는데요. 뇌에 충분한 자극을 줘서 고민을 환기 시켜주는 효과가 있습니다. 머리를 비우는데도 좋고, 생각을 정리하기에도 좋으며, 명상 할 때와 비슷한 효과를 가지고 있으니 한 번 해보시는게 좋아요
