평소 열대과일을 즐겨 드시는 분이라면 한번 정도는 들어 보셨을만한 와일드 망고, 이 망고는 야생망고 또는 프리칸 망고라고도 불리는데요. 주로 서아프리카 지역에서 생산되고, 다이어트에 효과가 있어 알려지기 시작했는데, 오늘은 와일드 망고의 효능에 대해 알아보도록 할게요.
콜레스테롤 감소
리그난 성분이 함유되어 있는 와일드 망고는, 혈내의 해로운 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮춰주고 유용한 HDL 콜레스테롤 수치를 높혀주어, 건강에 많은 도움이됩니다.
체지방, 변비 해소
식이섬유가 많이 함유되어 있는 와일드 방고는, 체내에 축적된 노폐물을 배출 해주고, 장의 연동운동을 도와, 숙변을 제거하는데 많은 도움이 되는데요. 지방 자체를 연소 시켜주거나, 분해 해주며 신진대사를 활성하게 해서, 건강한 몸을 만드는데 효과적입니다
면역력 향상 및 이뇨작용
노폐물이 잘 배출되어야, 이뇨 작용이 잘 되고 있다, 판단할 수 있는데 와일드 망고에 함유되어 있는 식이섬유는 노폐물을 빨리 배출 할 수 있도록 도와, 꾸준히 섭취하게 되면 활성산소가 없어지고, 항상화 작용을 하여, 바이러스와 세균을 없애는 면역력을 향상시키는데 효과가 좋습니다.
식욕 억제
자신도 모르게, 과식이나 폭식을 자주 하는 분이 있으시다면 와일드 망고의 씨앗 추출물을 드셔 보시는 것이 바람직한데요. 와일드 망고에는, 식욕을 억제 해주는 성분인 렙틴이 다량 함유되어 있어, 호르몬 분비를 돕고, 식욕을 막아주는데 도움이 됩니다. 렙틴이 체내에 많게 되면, 포만감을 쉽게 느끼실 수 있어, 다이어트를 하는데 매우 효과적입니다.
주의사항
와일드 망고는 씨앗을 추출한 상품이나, 건강 식품으로 많이 판매 되어지고 있는데, 씨앗 추출물의 경우, 알레르기가 있으신 분이 섭취하면 구토, 두통 등을 유발할 수 있음으로 주의하실 필요가 있습니다.
