'대마'를 이용해서 만드는 햄프씨드는, 껍질을 없애, 마취성분을 제거한뒤, 영양분만 있는 부분을, 말하는데요. 미국에선 슈퍼푸드로 채택될 만큼, 효능과 영양분이 많아 많은 배우와 스타들이 섭취하기 시작하면서 인기를 모으게 되었습니다. 주요 생산지는 캐나다, 중국, 프랑스가 있으며 한국의 잣과 비슷하게 생겼습니다. 햄프씨드는, 닭가슴살의 550% 장어의 400%에 달하는 단배질을 지니고 있는데요. 오늘은 햄프씨드의 효능에대해 알아보도록 하겠습니다.
카나보이드 성분이 함유되어 있는 햄프씨드는, 암세포의 전이나 성장을 막아주어 암 예방에 효과적인데요
또한 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장의 연동을 도와 장 건강에도 도움이 됩니다.
햄프씨드에는 오메가 6, 오메가 3 성분이 있는데, 체내에 들어오게 되면 DHA로 바뀌게 되어 아이들의 학습능력 향상 및 집중력, 기억력 향상에 효과적이고, 성인의 경우 지능저하 및 기억력 감퇴를 막아주어 치매 예방에 효과적입니다
비타민E 성분이 풍부한 햄프씨드는, 체내의 활성산소를 없애주어, 세포손상을 방지해주어, 노화를 방지하는데 많은 도움이되고, 피부의 탄력과 윤기를 유지해주어, 피부를 개선하는데 많은 도움이됩니다.
단백질이 두부와 비교하면 5배 가량이나 많은 햄프씨드는, 오메가 6,3,9와 필수아미노산을 필두로 해서 미네랄과 비타민 까지, 풍부한데요. 다이어트 시 부족한 영양분을 공급해주기 때문에, 다이어트 식품으로도 안성맞춤입니다.
필수지방산이 연어에 비하면 10배이상 많고, 고등어에 비해도 10배 이상 많은 햄프씨드는 오메가 6, 3도 많아 혈류를 개선해주어, 심근경색, 고혈압, 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이됩니다.
필수지방산이 다량 포함되어 있는 햄프씨드는 세균이나 외부의 바이러스로 부터 몸을 지켜주어, 질병을 막는데 도움이 되는데요. 아르기닌 성분이 포함되어 있어 체내의 신진대사를 돕고, 성장호르몬 분비를 촉진 시켜주어, 면역반응과 성장반응을 증진시켜줍니다.
견과류에 알레르기 반응이 있는 분은 복용을 피하셔야 하며, 설사를 자주 하는 분은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
