다이어트에 효과적인 페퍼민트차는, 소화를 개선해주고, 염증을 제거해주며 통증을 완화해주는 효과를 가지고 있는데요. 여러가지 방법으로 페퍼민트 차를 마시게 되면, 상쾌한 느낌에 건강도 좋아질 수 잇다고 합니다. 면역체계에도 효과가 좋은 페퍼민트, 효능에 대해서 알아보도록 해요.
스트레스 해소
페퍼민트차의 효능으로는, 심신이 안정되는 효과도 있는데요. 페퍼민트차의 멘톨성분이 이 기능을 담당하게 됩니다. 멘톨은 스트레스로 부터 신경을 나정시키고, 항염증 성분으로 인해, 체온과 혈압을 감소시켜 몸을 완화시켜주기 때문이에요.
다이어트
페퍼민트 오일에 포함되어 있는 박하향은 식욕조절에도 효과가 좋은데요. 비만을 예방하고, 식욕 조절을 통해, 평소 꾸준히 섭취한다면 다이어트 효과 또한 노려보실 수 있습니다.
입냄새 제거
강한 멘톨성분이 있는 페퍼민트는, 입 안의 박테리아를 제거해서, 입냅새를 제거하는데 굉장히 효과적인데요. 이는 페퍼민트차의 대표적인 효능으로, 입냄새를 제거해줘서, 신선하고 상쾌한 호흡을 할 수 있게 돕습니다.
면역력 강화
기침과 고열에 원인이 되는, 세균에 대해, 항균 작용을 하는 페퍼민트 차는, 마시기만 해도, 증상을 치료하거나 완화 시켜주는데요. 칼륨, 산화 방지제, 비타민 B, 칼슘 성분이 함유되어 있어, 건강한 몸을 유지하는데 필수에요.
구토 멀미 예방
항경련제인 페퍼민트차는, 비행기나, 차량에서 멀미가 나거나, 어지러움이 있을 때, 사전에 미리 마셔두면, 효과가 좋은데요. 항염증 기능도 있어, 복통 또한 줄여준다고 합니다. 하지만, 복통이 심한 경우는 병원을 찾아야 하지만 가벼운 통증 같은 경우는 페퍼민트차로도 쉽게 예방할 수 있습니다.
소화 개선
위장건강에 도움이 되는 페퍼민트차는, 위장 건강을 위해, 수천년 전 부터, 약재로 이용되어 왔는데요. 위 경련, 복부팽창 및 소화속도 개선에도 도움이 되고, 변비에도 효능이 있습니다. 평활근과 장을 편하게 해서, 과민성 대장 증후군에도 효능이 있는 약재에요.
부작용
페퍼민트차는 물론, 건강에 좋지만, 멘톨 성분에 알레르기가 있는 사람이 있어, 복통이나, 어지러움증을 유발 할 수도 있습니다. 따라서 페퍼민트차를 마시고, 작은 반응이라도 나타난다면 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋아요.
2019/04/02 - [꿀팁/건강] - 우슬뿌리 효능과 부작용
