석류는 보통 7cm 정도의 둥근 모양을 하고 있으며, 누런 껍질이 외벽을 싸고 있는데 열매는 달콤하고 새콤하며, 껍질은 약용으로도 이용됩니다. 원산지는, 인도의 북서부 지역과, 서아시아 지역인데, 한국에선, 고려 초기에 무역을하며 들어오기 시작했으며, 약 400년전 부터 식용 해왔다고 알려져있습니다. 9~10월이 되면 석류의 열매가 익기 시작하여 철을 맞게 되는데요. 관상용과, 식용으로 많이 구매가 되고 있고, 생리불순, 생리통 완화에 효과가 있으며 동맥경화나 고혈압등에 효과가 있습니다. 그럼 오늘은 석류즙의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다
폴리페놀 성분이 함유되어 있는 석류즙은, 공복감을 많이 완화 시켜주어,
식욕을 조절하는데 많은 도움이 되는데요.저당분 식품이기 때문에, 다이어트를 하는데 많은 도움이 됩니다
탄닌 성분 함유량이 많은 석류는 설사를 먿게 하는 효과가 있는데요. 가루로 만들어 미음으로 끓여낸다음 섭취하게 되면 더욱 효과가 좋습으며, 구충제로도 활용이 가능합니다.
푸니칼라진 성분이 함유되어 있는 석류는, 녹차와 레드와인과 비교하면 약 3배나 항산화 효과가 강한데요. 엘라그타닌, 갈로타닌, 푸니칼라진, 안토시아닌, 엘라그산, 폴리페놀 등 여러 항산화 성분이 포함되어 있어 암 예방에 굉장히 효과적이에요
안토시아닌 성분과 탄닌 성분이 함유되어 있는 석류는 세포의 회복과 재생을 도우며 세포손상을 막아주는데요. 혈액안의 독소와 노폐물을 배출해주는 효과 또한 있어서 혈류를 개선해주어 심혈관질환을 예방해주는 역할을 합니다.
알칼로이드 성분이 포함된 석류는 향균작용 및 구충 작용을 통해 장염이나 설사, 등 기생충에 의한 감염이 있는 경우, 껍질과 열매를 복용하면 어느 정도 효과를 보실 수 있습니다.
쿠메탄계열의 에스트로겐과 무기질, 비타민 등이 함유되어 잇는 석류는 여성 호르몬이 부족하게 되면 생기는 홍조, 손발 저림, 등과 같은 갱년기 증상에 효과가 좋고, 칼륨, 폴리페놀, 비타민 B,C 성분이 많아 콜라겐을 형성하는데 많은 도움을 줍니다.
껍질에 있는 알칼로이드가 융화되면, 체내안에서 중독증세가 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 탄닌 성분은, 변비로 인해 고생하는 분들이라면 섭취를 피하는 편이 좋습니다. 심장질환이 있는 분은 섭취를 피하시는편이 좋습니다.
