사찰음식 중 가장 풍미가 좋은 연잎차는 최근 건강에 관심을 가지는 분들이 많아지면서 인기가 날로 올라가고 있는데요. 동의보감에선, 녹차보다 연잎차가 더욱 영양분이 많고 향이 좋다고 소개될 정도로 연잎차는 영양분 또한 많습니다. 오늘은 연잎차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
숙취해소
아스파라간산 성분이 함유 되어있는 연잎은, 갈증해소와 숙취해소에 효과적이며, 간 기능 개선에도 도움이 되고, 간을 보호하며, 니코틴 제거에도 탁월한 효과가 있습니다. 입냄새 제거에도 도움이 되는 연잎차는 꾸준히 섭취하게 되면 집중력 향상도 되니, 건강에 많은 도움이되요
변비 예방
장의 연동운동을 촉진 시켜, 변비를 예방해주는 연잎은, 독성물질이나, 노폐물을 배출시켜주어, 장 건강 또한 증진시켜주는데요. 디톡스 다이어트가 따로 필요 없을 정도로, 다이어트나 체중감량에 효과적이에요.
불면증 예방
신경을 안정시켜주어, 마음의 평온을 가져다 주고, 혈압을 낮춰 스트레스를 받는 현대인에게 많이 도움이 되는 연잎차는, 긴장과 초조함을 없애주어 불면증 예방에 효과적입니다.
성인병 예방
플라보노이드, 비타민, 아미노산 등 많은 성분이 함유되어 있는 연잎차는, 콜레스테롤을 낮춰주고, 혈액순환을 도와 동맥경화, 심근경색, 당뇨병을 예빵하는데 도움을 주는데요. 카페인 성분이 있지 않아, 누구나 쉽게 즐기실 수 있습니다.
항산화 작용
연잎차는 피부 노화의 원인이 되는 활성화 산소를 없애주고 폴리페놀 성분으로 세포 손상을 방지해주어 피부노화를 방지해주며 피부의 탄력을 개선해주는 효과가 있습니다
치매 예방
레시틴이란 성분이 함유되어 있는 연잎차는, 노인의 기억력 증진에 많은 도움이 되는데요. 산모의 자궁출혈 및 혈변과, 코피를 멎게하는 효과도 있고, 남자의 정력에도 효과가 좋습니다.
부작용
하루에 한 두잔 가볍게 마셔주는 것은, 피부미용과 심신안정에 도움이 되나, 많은양을 섭취하게 될 경우, 설사 증상이나, 복통 증상이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.
