레시틴 효능과 부작용

레시틴성분은 주로, 생체막을 구성하는 간, 뇌, 난황, 콩기름 등에 함유되어 있는데요. 글리세린 인산을 포함하고 있는 인지질을 레시틴이라고 합니다. 오늘은 레시틴의 효능에 대해 알아보도록 하겟습니다.

정력 강화

레시틴은 운동 능력 증진, 파킨슨 병 치료, 스트레스 해소, 불안 장애 등을 개선하는데 효과가 있는데요 레시틴은정자의 양과 운동량을 늘려주는 효과도 있습니다

피부미용

꾸준히 섭취하게 되면 피부의 광택이나 윤기를 살려주는데 도움이 되는 레시틴은 지용성 비타민 A, E, K, D의 흡수를 돕고 피부 침착과 피부 노화를 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

 

간 건강

지질이 많아지는 것을 막아주어 독소를 배출시키고 간 질환과 간경변, 지방간등을 예방하는데도 효과가 좋습니다.

 

콜레스테롤 개선

콜레스테롤 수치를 개선시켜 뇌졸증, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효과가 좋은데요 ㄷ달걀을 자주 먹으면 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 이유는, 계란의 노른자에 함유되어 있는 레시틴의 성분 때문이에요.

 

뇌 건강

세포사이를 전달 물질이 움직이면서 판단과 기억이 만들어지는데, 레시틴은 아세틸콜린을 만들어, 집중력, 기억력, 뇌기능 활성화, EQ, IQ 향상들을 돕습니다.

 

 

 

부작용

레시틴은 아직 크게 알려진 부작용은 없는데요. 난황은 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에, 난황에 알레르기가 있는 분은 섭취할 시 주의해야합니다.