최근 인기를 끌고 있는 건강식품인 마카는, 페루에서 재배되며, 약 또는 분말 형태로 상품화 되는데요. 성욕 증진과, 다산의 목적으로 많이 사용되었고, 체력을 개선하고 에너지를 증가시키는데 효과가 좋습니다. 페루인삼이라고도 불리는 마카는 해발고도 4000m 이상에서 자라는데요 양배추, 콜리 플라워 브로콜리, 케일과 비슷한 종류라고 보면 간단히 이해가 되실거에요. 오늘은 마카의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다
남성에게만 있는 전립선은 굉장히 중요한 신체기관인데요. 전립선의 확장은 남자들에게 흔히 발생하는 질환이기도 합니다. 소변이 요도를 지나가는데 있어 여러 문제를 야기할 수 있는데
마카는, 연구결과, 이런 전립선이 확장된 것을 감소시켜준 다는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다
페루의 원주민들은, 아이들의 학습효과를 향상 시키기 위해서 전통적으로 마카를 섭취하게 하는데요. 기억장애가 있는, 설치류에게 투여한 결과 기억을 향상시키는 효과를 본적이 있습니다. 특히나 기억력적인 부분에서는 검은 마카가 가장 효과가 좋아요.
자외선과, 햇빛으로 부터 얻는 화상은, 피부를 노화시키거나 손상시키기 마련인데요. 마카를 추출해서 피부에 잘 발라주면, 피부를 보호하는 효과를 얻으실 수 있습니다
보디빌더와 운동선수에게 인기가 많은 마카 뿌리는, 힘을 증가시켜주고, 에너지를 향상 시켜주며, 근육을 생성하는데 많은 도움을 주는데요. 근육의 힘과 질량에 관여해서, 지구력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
월경히 멈추기 시작하는 폐경, 폐경기 시작되기 시작하면 기분 변화, 수면 장애, 질 건조, 홍조 등 여러가지 증상이 생기기 마련인데, 마카는, 폐경기 증상을 완화시키는데 많은 도움을 줍니다.
정자는 양과 마찬가지로 질 또한 굉장히 중요한데, 마카의 뿌리가. '다산의 상징'이라 불리는 만큼 정자의 질을 개선시켜주는 효능이 있습니다. 4개월 정도 꾸준히 마카를 섭취하면 정자의 수나, 질이 많이 개선되요.
원주민들은, 생으로 마카 뿌리를 섭취하게 되면 안 좋은 영향이 있다고 믿고 있는데요. 웬만하면 요리를 해서 드시는 것이 효과가 좋고, 갑상선에 질병을 앓고 계신 분이라면 피하는것이 좋습니다. 모유수유중이거나 임산부도 마카 섭취를 피하는 것이 좋아요.
