연꽃의 종피를 거둬내고 말린 약재를 연자육이라 하는데요. 중국에서는, 연자라 부르고 일본에서는 연육이라고도 부릅니다. 연못에서 자라는 실물인 연꽃의 성숙한 종자로, 연꽃의 뿌리는 우리가 자주 먹는 연근이고, 연자육은 냄새가 거의 없으며 약간 떫은데, 성질이 차지도 따뜻하지도 않아서, 부작용이 별로 없고, 기운을 돋아주는 효과가 있어,
한방에서 오랬동안 사용되었던 약재입니다. 현대인은 언제나 압막감, 불안감, 스트레스에 많이 노출이 되어 있는데요. 연자육을 차로 끓여 마시게 되면, 신경 안정에 도움이 되고. 치매 예방과 기억력 감퇴에 도움이 됩니다. 이는 아셀틸콜린 성분 때문인데요. 오늘은, 연자육의 부작용과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
성인병 예방
당뇨와 고혈압에 효능이 좋은 연자육은 혈관내의 나쁜 콜레스트롤 수치를 줄여, 혈액순환을 원활하게 해서, 당뇨병과 각종 성인병 예방에 도움이됩니다.
피부미용
비타민 B2, B1이 함유되어 있는 연자육은, 몸의 신진대사를 도와, 피부의 건조함을 막아주어, 피부염과 피부미용 개선 효과가 있습니다.
혈액순환
혈의 막힌곳을 풀어주어, 혈액순환을 유용하게 하고, 혈압을 낮춰주는 연자육은 위장병, 요통, 자궁출혈, 만성위염, 설사 등에 많은 효과가 있는데, '소변'을 잘 못 하시는 분이라면 피하시는 것이 좋습니다.
비장기능 향상
설사를 자주하게 되는 이유는 비장이 약해졌기 때문인데요. 연자육은 장을 보호해주어, 장염 치료에도 효과적이고, 설사나 묽은 변을 자주 하는 분이 연자육으로 차를 해서 드리면 많은 도움이 됩니다.
자양강장
원기회복에 특효인 연자육은 체력이 바닥일 때도, 피로를 회복시켜주고, 갈증을 멎게 해주며, 열을 없애주어, 이질을 막아준다고 합니다. 허약자, 환자, 노인이나, 성장이의 유아에게 많은 효과가 있습니다.
심신 안정
초조함과 불안, 가슴이 두근거리는 증상이 있거나, 신경이 약한 분이라면, 연자육을 드셔 보시는 것이 좋은데요. 연자육은 신정을 안정시켜주는 효과가 있어 불면증을 예방하고, 편안하게 숙면을하는데 도움을 줍니다.
부작용
과다섭취하게 되면 복통을 유발할 수 있고, 설사를 멈추게 하는 효과가 있어 평소 변비가 심하신 분이라면 복용을 안 하시는 것이 좋으며, 산후나, 오랜 시간 드시는 것은 좋지않습니다.
