최근 많은 분들이 마시는 '차'에 관심을 많이 가지고 계신데요 한국 문화에서 '차' 문화는 아주 발달한 편은 아니지만, 효과를 알고나면, 더욱 알고싶어지는 '차'의 매력이 있습니다. 얼그레이는, 홍차 종류중에 하나인데요. 조금의 카페인 성분이 함유 되어 있고, 커피 대신 마시기에도 좋습니다. 얼그레이의 효능에 대해 알아보겠습니다.
수족냉증
평소에, 손발이 차거나, 추위를 많이 타시는 분은 얼그레이 차를 습관적으로 드셔보시는 것이 좋은데요. 얼그레이 차에는 플라보노이드 성분이 많이 함유 되어 있어, 혈액순환을 돕고, 자연스레 체온을 올려주는 역할을 합니다. 자궁질환, 생리불순에 효과가 좋습니다
다이어트
체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해주는 얼그레이차는, '타닌' 성분이 함유 되어 있어, 다이어트에 효능이 좋은데요. 이뇨작용을 돕기 때문에, 많은 물대신 마시는 것은 좋지 않습니다. 노폐물을 배출해주는 효과가 있지만 수분이 같이 섭취해주면 효과가 좋아요.
고혈압 예방
혈관을 깨끗하게 청소해주는 플라보노이드 성분이 함유되어 있는, 얼그레이차는 혈관이 건강해지면서, 심근경색, 뇌졸증, 동맥경화, 고혈압 등과 같은, 심혈관 질환을 예방해주는데 많은 도움이 됩니다.
충치 예방
카테킨 성분과 불소성분이 함유되어 있는 얼그레이차는, 플라그 형성을 막아주어 입냄새와 충치 예방에도 많은 도움이 됩니다.
안정 효과
베르가못향이 나는 홍차인 얼그레이차는, 향수로도 많이 만들어질 만큼 향이 좋은데요. 이 베르가못향은 심신 안정에 도움이 되는 향으로, 우울증 예방에 효과적이지만, 약간의 카페인이 들어있어 향에 민감한 분이라면 사용하지 않으시는 것이 좋습니다.
부작용
평소에, 열이 많은 분이 섭취하게되면, 어지러움증이나 복통을 느끼실 수 있는데요. 항상 '정량'을 섭취하셔야 하고, 부작용은 거의 없는 만능식품이라 보시면 될것 같습니다.
2019/04/01 - [꿀팁/건강] - 꾸지뽕 효능 알아보기
