가끔 커피대신에 메밀차를 드시는 분들이 계신데요. 메밀은 우리생활에서 친숙하고, 자주 접하게 되는 곡식입니다. 최근 메밀차가 건강에 좋다는 것이 알려진 뒤, 점차 관심도가 높아지고 있는데요. 메밀차의 효능과 부작용에는, 무엇이 있는지 알아보도록 할게요.
눈 건강
눈 건강에 좋은 메밀차는, 루테인 성분 함량이 많아, 활성산소를 제거해주어 시력에 굉장히 큰 도움이 되고, 눈의 피로를 덜어주는데 효과가 있는데요. 야맹증, 안구 건조증, 백내장을 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.
변비 예방
식이섬유가 풍부한 메밀차는 장의 연동운동을 도와주어, 변비활동과 예방 및 개선에, 많은 도움이 되는데요. 변비가 심한 분이라면 메밀차를 마셔보면 어느 정도 해소가 되실거에요.
다이어트
필수아미노산이 많고, 저칼로리 식품인 메밀차는 체중 감소에도 효과적인데요. 연소의 지방을 촉진 시켜, 다이어트에 많은 도움이 됩니다
당뇨 예방
혈당이 올라가지 않고, 혈당을 낮춰주는데 도움이 되는 메밀차는, 췌장의 기능을 향상 시켜 당뇨를 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 당뇨를 앓고 있는 분들이 섭취하면 효과가 좋으니 참고하세요.
이뇨작용
노폐물과 독소를 배출하는데 효과적인 메밀차는, 소변이 잘 나오지 않는 분이나, 몸이 자주 붓는 분들이 마시게 되면 효과적인데요. 신장기능의 개선효과가 있어 좋아요.
혈관 건강
루틴성분은 신진대사를 활발하게 만들어주고, 악성 콜레스테롤의 수치를 낮추주며, 혈액을 맑고, 순환이 잘 되게 도와주는데요. 이를 통해 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증에 대한, 예방 및 개선에 효과가 있습니다.
부작용
차가운 성격을 가지고 있는 메밀차는 열이 많은 체질인 경우에는 많은 도움이 되지만, 평소 차가운 몸 체질을 가지고 있으신 분이라면 설사나 복통등의 증상이 나타날 수 있는데요. 따라서, '정량'을 드시는 것이 중요하고, 임산부의 경우 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으니, 안 마시는 것이 좋습니다.
