추운 겨울철이 되면 감기에 걸리는 사람도 많아지고 면역력이 떨어지기 때문에 환자들이 많이 늘어난다고 하는데요. 목감기에도 잘 걸리게 되고 잠깐만 방심 하더라도 감기에 걸리게 되고 금방 오한을 느낄 수 있게 되는데요 목감기에 걸리게 되면 기침을 자주하게 되고 몸도 피곤 하기 때문에 일상생활에서도 많은 불편을 겪게 될거에요. 오늘은 목감기를 빨리 낫는 방법에 대해 안내 해드리도록 하겠습니다.
목감기 빨리 낳기
- 목감기에 좋은 음식들
- 배 : 체내에 불필요한 나트륨을 밖으로 배출 해주고 가래와 기침을 낫게하는데 많은 효과가 있습니다.
- 복숭아 : 목감기나 비슷한 질병을 낫게 하는데도 많은 도움을 주고 면역력을 증진 시키는데 많은 도움을 줍니다.
- 모과 : 동의보감에도 적혀있을 정도로 옛부터 기관지나 목감기 등에 대해 효능이 좋다고 알려져 있습니다.
- 매실 : 피로회복에도 좋고, 잔병치레에도 좋은 매실은 목을 진정시키는데 효과가 좋습니다.
- 꿀 : 바이러스에 대한 면역을 증진 시켜주고, 그냥 먹어도 괜찮긴 하지만 웬만하면 따뜻하게 데워 드시는 것이 좋습니다.
- 유자차 : 신체의 활력을 돋아주는 비타민 b2, b1, 비타민 c 등이 함유 되어 있고 체내의 열을 가라앉혀 주고 부은목을 진정 시켜주는 효과가 있습니다.
- 생활습관과 민간요법
- 빨래를 널거나 가습기를 이용해서 충분히 습도를 유지 해주기
- 충분하게 수분을 섭취 해주기
- 목욕 할 때는 완전히 건조 해주고 나오기
- 밖에 나갔다 온 후에는 손을 깨끗히 씻기
- 큰소리를 내서 목에 무리 주지 않기
- 비타민 영양제를 꾸준히 복용하기
오늘은 목감기에 걸렸을 때 효과적인 방법에 대해 알아보았는데요. 목감기에 걸리게 되면 정말 일상생활이 안 될정도로 피곤하기 마련입니다. 이런 상황이 되면 면역력이 충분히 떨어져있는 상태이니 충분히 휴식을 취하거나 앞서 말씀드린 방법을 이용 해보시는 것이 좋을것 같아요. 감기는 현대를 살아가는 우리에게는 당연시 되는 질병입니다. 그렇기 때문에 그냥 간과 하고 넘어가는 경우가 있는데요.
목감기라고 해서 계속 방치하다 보면 나중에 편도선염으로 발전 되거나 기타 질병 등으로 발전 되는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 아무리 흔한 감기라 할지라도 처음부터 관리를 잘 해주어 얼른 낫는것이 중요한데요. 아무리 소소한 잔병치레라고 하더라도 관리하기에 따라 사소한것이 될 수 있고 관리를 하지 않으면 큰병이 될수 있는데요. 사전에 미리 여러가지 정보를 알아 두는 것도 일상 생활을 편하게 할 수 있다는 것에 대해 많이 공감하게 되는것 같아요.
