미세먼지가 참 많은 요즘, 기관지 건강에 특히나 신경을 써야 하는데요. 미세먼지 농도가 짖고 많으면 기관지가 약하신 분들이라면 건강이 악화되는 경우도 더러 있습니다. 오늘 알아볼 음식은 바로 기관지에 효과가 좋은 '곰보 배추' 인데요. 생긴것은 다소 못생겼지만, 다른 질병 예방에도 많은 도움이 되고, 귀한 식품이여서 많은 분들이 찾는 건강식품입니다. 오늘은 곰보배추의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
곰보 배추란
곰보배추는, 봅철과 겨울철에 많이 생산이 되는 식품인데요. 추운 겨울에도 꿋꿋하게 자리를 지키며 살아있는 모습은, 강인한 생명력을 가지고 있다는것을 느끼게 해줍니다. 곰보 배추라는 이름이 붙여진 유래는 잎파리의 부분이 곰보가 먹은것 처럼, 생겨있다고 해서 곰보배추라는 이름이 붙여지게 되었는데요. 곰보배추의 효능을 알게되면 놀라게 되실거에요
염증 완화
곰보배추는 항염작용이 매우 뛰어난 식품입니다. 따라서 피부나 호흡기 주변의 염증을 개선하는데 효과가 좋습니다.
혈관건강 개선
피를 맑게해주는데 효과가 좋은 곰보배추는 식물성 불포화지방산이 함유되어 있어, 체내의 악성 콜레스테롤을 배출 하는데 많은 도움을 주는데요. 혈당조절에도 효과가 좋고, 성인병과 고혈압 등, 혈관질환을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.
지혈 효과
곰보배추는 지혈작용이 뛰어나서, 생리를 할 때나, 혈뇨증이 있는 분에게 효과가 좋은데요. 여자의 건강에도 매우 좋은 식품입니다.
기관지 질환 개선
미세먼지가 많아지고 있는 요즘, 기관지 건강이 악화된 분들이 참 많으신데요. 여러 메스컴에도 소개 될 정도로 곰보배추는 플라노이드, 사포닌 성분이 다량함유되어 있어, 가래와 기침을 예방하는데 효과적인 식품이에요
면역력 증진
면역력이 감소하게되면 각종 질병에 노출되기 쉬운데 곰보배추의 플라노이드라는 성분은 암세포의 증진을 막고, 면역력을 증진시키는 효능이 있습니다. 또한 비타민 C가 다량 함유되어 있어, 피부 건강 및 노화 방지에도 좋습니다.
통증완화 개선
플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있는 곰보배추는 신진대사를 촉진시켜주어 위염과 생리통 등 염증에도 효과가 좋습니다.
주의사항
찬 성격을 가지고 있는 곰보배추는 평소 수족냉증을 가지고 계신 부이나, 소화력이 부족한 분이 섭취하면 복통이나 설사 증상이 일어날 수 있으니, 적당량 섭취하시는 것이 중요합니다.
